Smutek czy złość są emocjami, których nie sposób uniknąć. Ale gdy pojawiają się zbyt często, są sygnałem, że nie ze wszystkim dajemy sobie radę. Gdy stany przygnębienia, apatii lub rozdrażnienia utrzymują się ponad dwa tygodnie, występują niemal codziennie i towarzyszą nam przez większą część doby, możemy podejrzewać depresję.

Osoby na nią chorujące naprawdę cierpią. Ich życie zupełnie się zmienia i dezorganizuje. Choroba przyczynia się do obniżenia jakości życia i powoduje trudności w relacjach z rodziną, partnerami i przyjaciółmi. Zmniejsza zainteresowanie światem zewnętrznym i może prowadzić do izolowania się od innych ludzi.  Bardzo często powoduje również drastyczny spadek potrzeb seksualnych. W wielu przypadkach uniemożliwia najprostsze czynności: pracę, wypełnianie podstawowych obowiązków domowych, a nawet dbanie o siebie. 

– Naszą uwagę powinny zwrócić przede wszystkim zły nastrój i utrata zainteresowań – mówi Anna Golan, psycholog. – Wiążą się one z niezdolnością do odczuwania przyjemności. Aktywności, które sprawiały radość stają się zupełnie obojętne. Osoba cierpiąca na depresję może być także ciągle rozdrażniona i zdenerwowana. Odczuwa spadek formy fizycznej, radykalnie zmniejsza się jej aktywność, a przy tym narasta zmęczenie – wyjaśnia.

Inne charakterystyczne objawy to bezsenność lub nadmierna senność, trudności w koncentracji i ogólne zmniejszenie sprawności myślenia.

Ważna informacja – depresji nie da się wyleczyć samemu. Gdy opisane wyżej objawy utrzymują się przez dłuższy czas, wizyta u psychoterapeuty czy psychiatry jest koniecznością. 

Jeżeli podejrzewamy, że bliska nam osoba cierpi z powodu depresji, przede wszystkim należy zachęcać ją do wizyty u specjalisty i wspierać.

Agata Derdak